Nie, modelki praktycznie cały swój wolny czas poświęcają na ćwiczenia.
Trenują około 2-3 h dziennie.. Ale jakie ćwiczenia wykonują?
Faworytem modelek jest HIIT(high intensity interval training), czyli nic innego jak trening, który polega na częstej zmianie intensywności, np. wolny bieg przez 1 min i szybki przez 30 s(tak tylko mówię przykładowo). HIIT nie możemy wykonywać częściej niż co 48 godzin.
Oczywiście, każda modelka ma inne ciało, któremu potrzeba czegoś innego ale HIIT to niezbędnik.
Kolejnymi ulubionymi treningami modelek są pilates, jogging oraz podnoszenie ciężarków.
Specyficznie trenują modelki Victoria's Secret.. Ich ulubionym ćwiczeniem jest.. BOKS !
Jak jest się już ważną modelką w agencji, to agencja zapewnia odpowiednie zestawy diet i treningów, dlatego wtedy można do woli urozmaicać swoją fit routine.
Według mnie świetnym rozwiązaniem jest też orbitrek :) Cudo.
